Trening medyczny – ruch, który leczy.
W Fizjo-Fan wierzymy, że ruch to nie tylko dodatek do terapii – to jej kluczowy element.
To właśnie dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom ciało ma szansę odzyskać równowagę, siłę i stabilność, a efekty terapii mogą być trwałe, a nie tylko chwilowe.
Dlatego każdy nasz fizjoterapeuta to także certyfikowany trener medyczny, który łączy wiedzę anatomiczną i neurofizjologiczną z praktyką treningową – zarówno z osobami po urazach, jak i z aktywnymi sportowcami.
Nie działamy schematami. Rozumiemy fizjologię bólu i mechanikę ruchu, ale też realia codziennego funkcjonowania – czy to w biurze, na sali treningowej, czy po operacji.
W naszym podejściu kluczowe jest to, że ćwiczenia są formą leczenia, nie tylko dodatkiem do fizjoterapii.
To właśnie odpowiedni ruch – prowadzony z precyzją i świadomością – pozwala na odbudowę kontroli nerwowo-mięśniowej, odbudowę siły w bezpieczny sposób oraz przywrócenie sprawności funkcjonalnej.
Pracujemy z pacjentami indywidualnie, dopasowując poziom ćwiczeń do ich stanu, celów i możliwości.
Dla jednych celem będzie powrót do biegania, dla innych możliwość bezbolesnego noszenia dziecka czy pracy przy biurku bez sztywności w plecach.
Dla każdego znajdziemy drogę powrotu do ruchu – z głową, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Współpracując z osobami uprawiającymi sport zawodowo i amatorsko wiemy, jak zaplanować trening, który:
nie przeciąży,
nie cofnie w rehabilitacji,
ale będzie realnie wspierał regenerację i przygotuje ciało na wyższe wymagania.
Dla nas trening medyczny to most między terapią a aktywnością, między leczeniem a realnym powrotem do życia bez bólu.
Co to jest trening medyczny?
To forma ćwiczeń terapeutycznych, które:
wspomagają proces leczenia i rekonwalescencji,
pomagają zredukować ból i przeciążenia,
poprawiają stabilizację, mobilność i kontrolę ruchu,
przygotowują ciało do bezpiecznego funkcjonowania – zarówno w sporcie, jak i na co dzień.
To nie jest „zwykła siłownia” ani przypadkowe ćwiczenia z internetu.
Każdy program treningu medycznego tworzony jest na podstawie diagnostyki funkcjonalnej, z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia, celów pacjenta i jego możliwości.
Dla kogo jest trening medyczny?
Trening medyczny prowadzimy zarówno z osobami po urazach i operacjach, jak i z tymi, którzy chcą zadbać o swoje ciało zanim coś się wydarzy.
To rozwiązanie dla:
osób wracających do sprawności po kontuzji (np. ACL, skręcenie stawu, operacje),
osób z przewlekłymi bólami kręgosłupa, kolan, barków,
sportowców amatorskich i zawodowych (różne dyscypliny),
osób trenujących rekreacyjnie, które chcą ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie,
osób pracujących siedząco lub jednostronnie (np. biuro, praca fizyczna).
Co nas wyróżnia?
Połączenie fizjoterapii z treningiem – nie przekazujemy pacjenta dalej, tylko prowadzimy go „od leczenia do ruchu” w jednym miejscu.
Doświadczenie w pracy ze sportowcami – pracujemy z zawodnikami różnych dyscyplin, od amatorów po ligowych graczy. Wiemy, jak dopasować trening do obciążeń i cyklu startowego.
Indywidualne podejście – ćwiczenia dopasowujemy do Ciebie, nie odwrotnie.
Bezpieczeństwo – każdy etap treningu oparty jest na analizie i testach funkcjonalnych.
Nowoczesne narzędzia i przestrzeń – trening odbywa się w dobrze wyposażonej siłowni przy Al. Jerozolimskich 200, w tej samej lokalizacji co gabinet.
Jak wygląda współpraca?
Ocena funkcjonalna – sprawdzamy, jak działa Twoje ciało.
Plan treningowy – dopasowany do celu (np. powrót po kontuzji, profilaktyka, stabilizacja).
Regularne sesje – ćwiczenia prowadzone pod okiem fizjoterapeuty-trenera.
Monitorowanie postępów i modyfikacja planu – dbamy o realny progres.
Jeśli szukasz treningu z sensem, który pomoże Ci w powrocie do formy, poprawi sprawność i zmniejszy ryzyko kontuzji – jesteś w dobrym miejscu.