Por qué la operación no es el final del tratamiento
El cirujano reconstruye el ligamento, pero no puede reconstruir la fuerza del muslo ni el control del movimiento, que se pierden a las pocas semanas de la lesión. El injerto se remodela y madura durante muchos meses y, al mismo tiempo, el cuádriceps puede perder varios centímetros de perímetro. Precisamente el déficit de fuerza de los extensores y la falta de control en el aterrizaje son los factores de riesgo de una nueva lesión descritos con más frecuencia, y son los aspectos en los que más tiempo trabajamos.
En la práctica, esto significa que la rehabilitación del LCA tiene dos fases completamente distintas. La primera se desarrolla en la camilla: extensión, hinchazón, movilidad de la rótula, marcha. La segunda, en el gimnasio, con cargas que realmente desarrollan la musculatura.
Terapia y gimnasio en el mismo edificio
La clínica se encuentra en el club ZONE Fitness, en Aleje Jerozolimskie 200 (Varsovia, distrito de Włochy). En la rehabilitación de rodilla esto tiene una ventaja concreta: después de la parte manual pasamos a la sala y hacemos enseguida los ejercicios con el material que necesita: poleas, prensa de piernas, mancuernas y plataformas. No tiene que buscar otro sitio para el ejercicio terapéutico ni aprender los ejercicios «en seco» para luego intentar reproducirlos en otro gimnasio.
La clínica la dirige un fisioterapeuta y preparador físico con más de 15 años de experiencia, que incluye el trabajo con deportistas profesionales y jugadores de la selección polaca en deportes de equipo, es decir, en el entorno en el que las lesiones del LCA son más frecuentes y en el que los criterios de vuelta al juego se toman en serio.
Criterios de vuelta al deporte en lugar de calendario
La pregunta «¿cuándo volveré al campo?» suele surgir en la primera visita. La respuesta honesta es: cuando la rodilla supere las pruebas. Nos fijamos en la simetría de fuerza de extensores y flexores, en los resultados de los saltos a una pierna en varias modalidades, en la calidad del aterrizaje y en cómo se comporta la pierna con fatiga. Solo un resultado repetible superior al 90 % en comparación con la pierna sana justifica volver a los entrenamientos completos.
Por el camino, a menudo también hay que ocuparse del resto de la cadena (la cadera, el pie y, con cierta frecuencia, el tendón de Aquiles o los isquiotibiales), que asumen el trabajo de una rodilla debilitada.
Cómo es la primera visita
Empezamos por la anamnesis: el tipo de injerto, posibles lesiones asociadas, las indicaciones del cirujano y cómo ha ido la recuperación hasta ahora. Después exploramos el rango de movimiento, la hinchazón, el funcionamiento del cuádriceps y la forma de caminar. En la misma visita realizamos el tratamiento y fijamos el plan para las próximas semanas, junto con una serie de ejercicios para casa. Encontrará cómo llegar y cómo reservar en la página de Contacto.