¿Qué es la ventosaterapia con ventosas de vacío?
La ventosaterapia (también llamada terapia con ventosas o cupping) consiste en aplicar sobre la piel una ventosa en cuyo interior se genera presión negativa. La ventosa succiona la piel y los tejidos subyacentes: en lugar de comprimirlos, como en el masaje clásico, los eleva y los estira. Con ello cambia la irrigación de la piel, y los receptores estimulados en la piel y la fascia influyen en la percepción del dolor y en la tensión muscular.
Utilizamos ventosas de vacío (dry cupping), cuya fuerza de succión es fácil de adaptar a los tejidos y a sus sensaciones.
Cuándo tienen sentido las ventosas
- tensión y dolor en la nuca y la parte alta de la espalda por trabajar sentado; consulte también dolor de cuello,
- dolor lumbar de origen muscular,
- sobrecargas en personas que entrenan: gemelos, muslos, glúteos, cintura escapular,
- sensación de «agarrotamiento» y rigidez que vuelve pese al masaje y los estiramientos,
- como complemento del masaje terapéutico o deportivo, en zonas a las que cuesta «llegar» con la mano.
Ventosas estáticas y masaje con ventosas
Ventosas estáticas
Las ventosas permanecen en el mismo sitio durante unos minutos. Aportan el estímulo más intenso y suelen dejar marcas visibles.
Masaje con ventosas
Deslizamos la ventosa sobre la piel con aceite o crema. Actúa sobre una zona más amplia, recuerda a un masaje profundo y las marcas suelen ser más leves.
A menudo combinamos ambas formas en una misma sesión, y las ventosas son solo una parte de ella, junto con el masaje, la terapia manual y el ejercicio.
Qué dicen los estudios
Las revisiones de estudios indican que las ventosas pueden reducir el dolor a corto plazo; la mejor documentada es su aplicación en el dolor de cuello y de la zona lumbar. Al mismo tiempo, en los estudios que comparan la ventosaterapia real con un procedimiento simulado bien diseñado, las diferencias son menores. Por eso consideramos las ventosas una herramienta más, y no una terapia independiente.
Cómo es el tratamiento en Fizjo-Fan
- Anamnesis y valoración: buscamos el origen de las molestias y descartamos contraindicaciones.
- Ventosas en las zonas seleccionadas: estáticas o deslizantes, con una fuerza adaptada a los tejidos y a sus sensaciones.
- Masaje o terapia manual: las ventosas suelen formar parte de una sesión más larga, no son un tratamiento aislado.
- Recomendaciones: ejercicios y pautas para que el efecto no desaparezca a los pocos días.
Después del tratamiento
Las marcas de las ventosas suelen desaparecer en un plazo de unos días a una semana aproximadamente. Durante un día la piel puede estar sensible, y los músculos, como después de un masaje más intenso. Ayudan el movimiento y una buena hidratación; el día del tratamiento es mejor evitar la sauna y los entrenamientos muy intensos.
Si el dolor vuelve siempre al mismo punto, las ventosas por sí solas no bastan: en ese caso empezamos con una consulta de fisioterapia para encontrar la causa.